هل يفتقد طفلك العناصر الغذائية الأساسية؟ تحقق الآن.

إن إطعام الطفل يمكن أن يترك لدى العديد من الآباء نفس القلق: هل يتلقى طفلي العناصر الغذائية اللازمة للنمو المطرد؟ يشرب بعض الأطفال كميات صغيرة، أو يرفضون الأطعمة الجديدة، أو يمرون بمراحل من الانتقائية في تناول الطعام. قد يبدو الطفل جيدًا أيضًا بينما لا يزال بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على نمط التغذية العام. وجبة واحدة مفقودة لا تشير عادة إلى مشكلة في المغذيات. إن الصعوبة المتكررة في التغذية أو النمو البطيء أو اتباع نظام غذائي محدود للغاية تستحق محادثة مع أخصائي الرعاية الصحية للأطفال. ## كثيرًا ما يسأل الآباء عن العناصر الغذائية ### الحديد الحديد يدعم صحة الدم والنمو الطبيعي. قد يحصل الأطفال على الحديد من حليب الثدي، والصيغة المدعمة بالحديد، والأغذية التكميلية الغنية بالحديد. بمجرد تقديم الأطعمة الصلبة، قد تشمل الخيارات المناسبة ما يلي: - حبوب الأطفال المدعمة بالحديد - اللحوم الناعمة أو مهروس الدواجن - الفاصوليا المهروسة أو العدس - بيضة طرية مطبوخة جيدًا - التوفو المحضر بقوام آمن للطفل. قد يقترح طبيب الأطفال إجراء فحص الحديد عندما يكون لدى الطفل عوامل خطر مثل الولادة المبكرة، أو انخفاض الوزن عند الولادة، أو تناول كمية محدودة من الحديد، أو علامات تحتاج إلى مراجعة طبية. يمكن أن يكون للبشرة الشاحبة أو التعب غير المعتاد أو سوء التغذية أسباب عديدة، لذلك لن أعتبر هذه العلامات دليلاً على انخفاض الحديد. ### فيتامين د يحتاج العديد من الرضع إلى مكملات فيتامين د، خاصة عندما يتلقون حليب الثدي أو مزيجًا من حليب الثدي والحليب الصناعي. تعتمد الكمية المناسبة على نمط تغذية الطفل والإرشادات الطبية المحلية. قد يحصل الأطفال الذين يتغذون على التركيبة على ما يكفي من فيتامين د عندما يشربون الكمية الموصى بها من التركيبة المدعمة. يجب على الآباء قراءة ملصق المنتج واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة أي مكمل. ### الزنك الزنك يدعم النمو الطبيعي ووظيفة المناعة. يمكن للحوم ومنتجات الألبان والفاصوليا والعدس وبعض أغذية الأطفال المدعمة أن توفر الزنك عندما يكون الطفل جاهزًا لتناول الأطعمة التكميلية. لا يحتاج الطفل إلى قائمة واسعة في اليوم الأول لتناول الأطعمة الصلبة. أفضّل اتباع نهج تدريجي: تقديم طعام واحد مناسب في كل مرة، وملاحظة كيفية استجابة الطفل، ثم بناء التنوع على مدار الأسبوع. ### الكالسيوم الكالسيوم يدعم العظام والأسنان. يوفر حليب الثدي وحليب الأطفال الكالسيوم خلال مرحلة الطفولة المبكرة. وفي وقت لاحق، قد تصبح منتجات الألبان المناسبة للعمر أو البدائل المدعمة جزءًا من النظام الغذائي، بناءً على المشورة الطبية. لا ينبغي أن يحل حليب البقر محل حليب الثدي أو حليب الأطفال قبل عمر 12 شهرًا ما لم يقدم أخصائي الرعاية الصحية إرشادات مختلفة. وقد لا يوفر توازن العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضيع خلال تلك المرحلة. ## علامات تستحق الاهتمام: رضاعة واحدة صغيرة لا تخبرني بالكثير. أنظر إلى النمط الأوسع: - يرفض الطفل في كثير من الأحيان الرضعات - تستغرق الرضاعة وقتا طويلا جدا - يسعل الطفل أو يختنق أو يعاني أثناء الوجبات - قياسات النمو لا تتبع النمط المتوقع - لدى الطفل حفاضات مبللة أقل من المعتاد - يظل النظام الغذائي محدودا للغاية بعد إدخال المواد الصلبة - يبدو الطفل متعبا بشكل غير عادي أو لديه طاقة أقل - استمرار القيء أو الإسهال أو الإمساك - هذه العلامات لا تحدد نقصا محددا في العناصر الغذائية. يمكن أن تتعلق بمهارات التغذية، أو الارتجاع، أو المرض، أو الحساسية، أو المخاوف المتعلقة بحركة الفم، أو غيرها من الأمور الصحية. يمكن لطبيب الأطفال مراجعة سجلات النمو، وتاريخ التغذية، وإجراء الاختبارات المعملية عند الحاجة. ## طريقة بسيطة لمراجعة النظام الغذائي لطفلك أستخدم أربعة أسئلة عندما أشعر بعدم اليقين. ما هو الحليب الذي يشربه طفلي؟ حليب الثدي، أو حليب الأطفال الصناعي، أو أي مزيج منهما يمكن أن يغير صورة العناصر الغذائية. ما هي كمية الطعام التي يتناولها طفلي؟ في بداية تناول الأطعمة الصلبة، يظل الحليب مصدرًا رئيسيًا للتغذية. الأذواق الصغيرة طبيعية. ما هي أنواع الطعام التي تظهر على مدار الأسبوع؟ مزيج من الأطعمة الغنية بالحديد والخضروات والفواكه والحبوب والدهون المناسبة يمكن أن يخلق نمطًا أوسع من تكرار طعام مفضل واحد. هل ينمو طفلي وفقًا لمنحناه الخاص؟ يجب فحص النمو من قبل أخصائي الرعاية الصحية بدلاً من الحكم عليه من خلال المظهر وحده. ## مثال عملي على التغذية يمكن للطفل البالغ من العمر ستة أشهر أن يتناول حليب الثدي أو الحليب الصناعي كالمعتاد ويجرب ملعقة صغيرة من مهروس العدس الناعم في وجبة واحدة. وفي يوم آخر، قد يقدم الوالد الحبوب المدعمة بالحديد أو البيض الطري بقوام يتناسب مع مهارات التغذية لدى الطفل. الهدف ليس جعل كل وجبة مثالية. الهدف هو تقديم أطعمة آمنة ومناسبة وملاحظة كيفية استجابة الطفل. مع تغير القوام، يمكن للوالدين الانتقال من الأطعمة المهروسة الناعمة إلى الأطعمة المهروسة والناعمة والمتكتلة عندما يكون الطفل جاهزًا. يجب تحضير الطعام لتقليل خطر الاختناق. يمكن أن تكون المكسرات الكاملة، والخضروات النيئة الصلبة، والعنب الكامل، والفشار، وقطع اللحم خطرة على الأطفال الصغار. يجب أن يظل مقدم الرعاية قريبًا أثناء الوجبات. ## عندما لا تكون المكملات الغذائية هي الحل الصحيح، فإنني أتجنب البدء بتناول الحديد أو فيتامين د أو الفيتامينات المتعددة أو المنتجات العشبية بناءً على قائمة مرجعية عبر الإنترنت فقط. يمكن أن تعتمد الجرعة على العمر والوزن وتناول الحليب والتاريخ الطبي والمنتج نفسه. بعض المكملات الغذائية يمكن أن تسبب الضرر عند استخدامها بشكل زائد. يمكن أن يساعد أخصائي الرعاية الصحية في الإجابة على الأسئلة العملية: - هل يحتاج طفلي إلى مكمل غذائي؟ - ما هو المنتج والكمية المناسبة؟ - كيف ينبغي أن تعطى؟ - هل يمكن أن يؤثر على دواء آخر؟ - هل يحتاج طفلي إلى فحص الدم أو تقييم التغذية؟ إن الاحتفاظ بسجل تغذية قصير يمكن أن يجعل الموعد أكثر فائدة. اكتب نوع الحليب والكميات التقريبية والأطعمة الصلبة وردود الفعل والحفاضات المبللة وأي مخاوف تتعلق بالتغذية لعدة أيام. لا يحتاج الآباء إلى حل كل مسألة تتعلق بالتغذية بمفردهم. يمكن للمراجعة الهادئة لتناول الحليب وتنوع الطعام والنمو وسلوك التغذية أن توضح ما إذا كان الطفل يتلقى نمطًا مناسبًا أو يحتاج إلى دعم إضافي. غالبًا ما تكون التغييرات الصغيرة، التي يوجهها أخصائي رعاية صحية مؤهل، أكثر فائدة من إضافة عدة منتجات في وقت واحد.

كوالد، أعلم مدى سهولة القلق عندما يأكل الطفل أقل، أو يبصق، أو يبدو متعبًا. لا يظهر الأطفال دائمًا احتياجاتهم الغذائية بطريقة واضحة. تغيير واحد صغير قد يكون طبيعيا. قد تستحق العديد من التغييرات معًا نظرة فاحصة. تختلف الاحتياجات الغذائية باختلاف العمر وطريقة التغذية والصحة ونمط النمو. قد يكون لدى الطفل الذي يشرب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو كليهما احتياجات مختلفة عن الطفل الذي بدأ الأطعمة الصلبة. الطريقة الأكثر أمانًا للحكم على التغذية هي النظر إلى الصورة الكاملة بدلاً من النظر إلى علامة واحدة فقط. قد يحتاج الطفل إلى مراجعة التغذية عندما تلاحظ: نمو بطيء أو غير متساوي النمو هو أحد أوضح القرائن. قد يحتاج طفلك إلى مزيد من الاهتمام إذا ظل الوزن أو الطول أو نمو الرأس ثابتًا خلال عدة زيارات، أو إذا تغير منحنى النمو بشكل حاد. قياس واحد لا يحكي القصة بأكملها. يمكن أن ينمو الأطفال بمعدلات مختلفة، وقد يأتي تغيير بسيط من اختلافات القياس الطبيعية. أود أن أطلب من طبيب الأطفال مراجعة مخطط النمو وكميات التغذية ووضعية التغذية وأي قيء أو إسهال. حفاضات مبللة أقل يمكن أن توفر الحفاضات المبللة رؤية بسيطة لاستهلاك السوائل، خاصة عند الأطفال الأصغر سنًا. قد يحدث انخفاض ملحوظ عن النمط المعتاد لطفلك عندما لا يتناول كمية كافية من الحليب أو يفقد السوائل من خلال القيء أو الإسهال أو الحمى أو الطقس الحار. ويختلف العدد المتوقع حسب العمر والحالة. إن جفاف الفم، أو البول الداكن جدًا، أو النعاس غير المعتاد، أو عدم التبول لفترة طويلة يحتاج إلى استشارة طبية فورية. انخفاض الطاقة أثناء فترات الاستيقاظ العادية ينام الأطفال كثيرًا، ولكن عادة ما يكون لديهم فترات قصيرة يستيقظون فيها وينظرون حولهم ويرضعون ويستجيبون للأصوات المألوفة. إذا كان طفلك متعباً جداً في كثير من الأحيان بحيث لا يستطيع إطعامه، أو يصعب إيقاظه، أو أقل استجابة من المعتاد، فلا تفترضي أن المزيد من الطعام سيحل المشكلة. يمكن أن يكون لانخفاض الطاقة أسباب عديدة، بما في ذلك المرض أو الجفاف أو صعوبات التغذية أو فقر الدم. يجب على أخصائي الرعاية الصحية تقييمه. الجلد الشاحب أو الجفون الداخلية الشاحبة تزداد احتياجات الحديد مع نمو الأطفال، خاصة بعد حوالي ستة أشهر عندما تصبح الأطعمة التكميلية الغنية بالحديد جزءًا من النظام الغذائي. البشرة الفاتحة وحدها لا تؤكد نقص الحديد، لأن لون البشرة يتغير بشكل طبيعي والإضاءة تؤثر على مظهرها. قد يحتاج الطفل الذي يبدو متعبًا أيضًا أو يتغذى بشكل سيئ أو يعاني من تباطؤ النمو إلى تقييم. لا تعطي قطرات الحديد إلا إذا أوصى الطبيب بالمنتج والجرعة. مشاكل في الرضاعة يواجه بعض الأطفال صعوبة في الإمساك بالثدي، أو يتعبون أثناء الرضاعة، أو يسعلون أثناء الشرب، أو يستغرقون وقتًا طويلاً جدًا حتى يرضعوا. وقد يرفض آخرون الزجاجة بعد رشفات قليلة أو ينامون قبل تناول كمية كافية من الحليب. يجب أن أتحقق من وضع التغذية، وتدفق الحلمة، ومخاوف إمدادات الحليب، وعلامات الارتجاع مع طبيب أطفال أو أخصائي تغذية. إن إجبار الطفل على الانتهاء قد يجعل الرضاعة أكثر إرهاقًا وقد يخفي المشكلة الحقيقية. القيء المتكرر أو الإسهال المستمر من الشائع حدوث القيء الصغير. يحتاج القيء القوي المتكرر، أو القيء الأخضر، أو وجود دم في القيء أو البراز، أو البراز المائي المتكرر، أو سوء التغذية إلى رعاية طبية. هذه الأعراض يمكن أن تقلل من تناول السوائل والمواد الغذائية. وقد تشير أيضًا إلى مرض أو مشكلة في التغذية تحتاج إلى رعاية. تنوع محدود في الأطعمة بعد بدء تناول الأطعمة الصلبة في حوالي ستة أشهر، يكون العديد من الأطفال مستعدين لتجربة الأطعمة التكميلية مع الاستمرار في حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي. تشمل علامات الاستعداد الجلوس مع الدعم، والتحكم الجيد في الرأس، والوصول إلى الطعام، وتحريك الطعام من مقدمة الفم نحو الحلق. أحاول تقديم أطعمة طرية ومناسبة للعمر تحتوي على عناصر غذائية مختلفة، مثل حبوب الأطفال المدعمة بالحديد، والفاصوليا المهروسة جيدًا، والبيض، واللحوم، والتوفو، والخضروات، والفواكه، والزبادي العادي كامل الدسم عندما يكون ذلك مناسبًا. يجب أن يتناسب الملمس مع نمو الطفل. يجب تجنب مخاطر الاختناق الشائعة، مثل العنب الكامل والمكسرات والخضروات النيئة الصلبة وقطع النقانق، أو تحضيرها بأمان. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى فيتامين د لبعض الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والذين يشربون أقل من الكمية الموصى بها من التركيبة. تعتمد الكمية الصحيحة على الإرشادات الصحية المحلية ونمط تغذية الطفل، لذا أؤكد ذلك مع أخصائي الرعاية الصحية. لن أعتمد على الشهية وحدها. في بعض الأيام، يأكل الطفل أكثر، وفي أيام أخرى يأكل أقل. وبدلاً من ذلك، أشاهد سلوك التغذية والحفاضات المبللة والطاقة وتغيرات البراز والنمو بمرور الوقت. اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في التنفس، أو شفاه زرقاء أو رمادية، أو ضعف شديد، أو قيء قوي متكرر، أو علامات الجفاف الشديد، أو نوبة صرع، أو وجود دم في القيء أو البراز، أو لا يستطيع الحفاظ على الرضاعة. يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن ثلاثة أشهر ويعاني من الحمى إلى استشارة طبية فورية. المكملات الغذائية، والمنتجات العشبية، وحليب البقر كمشروب رئيسي قبل عمر 12 شهرًا، والتركيبات محلية الصنع يمكن أن تشكل مخاطر عند استخدامها دون توجيه متخصص. يمكن لطبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية المسجل أو أخصائي التغذية المؤهل المساعدة في بناء خطة بناءً على عمر الطفل ونموه وتاريخه الصحي. من السهل إدارة التغييرات الصغيرة عندما أقوم بتسجيلها بوضوح. يمكنني ملاحظة أوقات التغذية والكميات التقريبية والحفاضات المبللة والقيء وتغيرات البراز والسلوك غير المعتاد لمدة يوم أو يومين. هذه المعلومات تعطي الطبيب رؤية أفضل من الذاكرة وحدها. الطفل الذي يبدو أنه يحتاج إلى المزيد من العناصر الغذائية قد لا يحتاج إلى المزيد من الطعام. قد يحتاج الطفل إلى تعديل التغذية، أو علاج المرض، أو دعم الرضاعة الطبيعية، أو فحص الحديد ومخاوف أخرى. تساعد المراقبة الدقيقة والاستشارة الطبية في الوقت المناسب على فصل التغيرات الطبيعية عن العلامات التي تحتاج إلى عناية.

إطعام الطفل يمكن أن يثير العديد من الأسئلة. هل يشرب الطفل كمية كافية من الحليب؟ متى يجب أن تبدأ الأطعمة الصلبة؟ هل الشهية الصغيرة تعني أن هناك شيئًا مفقودًا؟ لقد وجدت أن الآباء غالبًا ما يبحثون عن قائمة واحدة مثالية، لكن تغذية الرضع لا تعمل بهذه الطريقة. ينمو الأطفال بسرعات مختلفة، وتتغير احتياجاتهم بمرور الوقت. يمكن أن يساعدك الروتين البسيط والفحوصات الصحية المنتظمة والاهتمام بإشارات التغذية على اتخاذ خيارات سليمة. ### البدء بحليب الثدي أو حليب الأطفال الاصطناعي خلال الأشهر الأولى، يوفر حليب الثدي أو حليب الأطفال المدعم بالحديد المصدر الرئيسي للتغذية. يحتوي حليب الثدي على الطاقة والمواد المغذية التي تدعم النمو. يحتاج بعض الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا أيضًا إلى مكملات فيتامين د، بناءً على نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. عادةً ما يحصل الأطفال الذين يتلقون الرضاعة الصناعية على فيتامين د من خلال تركيبتهم، على الرغم من أن الكمية التي يشربونها مهمة. إذا كانت الرضاعة الطبيعية صعبة، فإن استخدام حليب الأطفال يعد خيارًا صالحًا للتغذية. الشاغل الرئيسي هو التحضير الآمن واتباع تعليمات المنتج. التركيبة محلية الصنع ليست بديلاً آمنًا لأنه قد يكون من الصعب التحكم في توازن العناصر الغذائية فيها. أود أيضًا أن أتجنب إضافة الحبوب أو العصير أو العسل أو أي أطعمة أخرى إلى الزجاجة ما لم يقدم أخصائي الرعاية الصحية نصيحة محددة. يمكن أن تؤثر هذه الإضافات على التغذية وقد تثير مخاوف تتعلق بالسلامة. ### راقب الطفل، وليس الساعة فقط. يظهر الأطفال علامات عندما يشعرون بالجوع أو الشبع. قد تشمل إشارات الجوع ما يلي: - التوجه نحو الثدي أو الزجاجة - جلب اليدين إلى الفم - فتح الفم - أن تصبح أكثر يقظة - إصدار أصوات مص ناعمة قد تشمل علامات الشبع ما يلي: - إدارة الرأس بعيدًا - استرخاء اليدين - التباطؤ - تحرير الثدي أو الزجاجة - فقدان الاهتمام بالرضاعة لا يحتاج الطفل إلى إنهاء كل زجاجة. إن الضغط على الطفل لتناول الطعام يمكن أن يجعل الرضاعة مرهقة وقد يجعل من الصعب على الطفل ملاحظة إشارات الجوع والشبع الطبيعية. توفر الحفاضات المبللة والنمو المطرد وفترات التنبيه وزيارات الرعاية الصحية المنتظمة معلومات مفيدة أكثر من جلسة تغذية واحدة. إذا كان طفلك يعاني من حفاضات مبتلة أقل من المتوقع، أو يبدو نعسانًا بشكل غير عادي، أو يتغذى بشكل سيئ، فاتصل بطبيب الأطفال أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية المؤهلين. ### أضف الأطعمة الصلبة عندما يكون الطفل جاهزًا يظهر العديد من الأطفال استعدادًا لتناول الأطعمة الصلبة في عمر الستة أشهر تقريبًا، على الرغم من أن التوقيت المناسب قد يختلف. قد تشمل العلامات ما يلي: - الجلوس مع دعم وتثبيت الرأس - الوصول إلى الطعام - إحضار الأشياء إلى الفم - فتح الفم عند تقديم الطعام - ابتلاع الطعام بدلاً من دفعه للخارج باللسان البدء بكميات صغيرة وقوام ناعم. يمكن أن تكون الخضروات المهروسة والفواكه الناعمة والفاصوليا والبيض واللبن واللحوم المقطعة جيدًا وحبوب الأطفال المدعمة بالحديد جزءًا من نظام غذائي متنوع. يستحق الحديد اهتمامًا خاصًا لأن الأطفال يحتاجون إليه من أجل النمو الصحي. يمكن أن تساعد الأطعمة مثل اللحوم والفاصوليا والعدس والبيض والحبوب المدعمة بالحديد في توفير هذه العناصر الغذائية. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية أن ينصحك إذا ولد طفلك مبكرًا أو كان يعاني من حالة صحية تؤثر على احتياجات الحديد. لا تزال الأعلاف الحليبية توفر الكثير من التغذية خلال المرحلة المبكرة من التغذية التكميلية. تصبح الأطعمة الصلبة تدريجيًا جزءًا أكبر من النظام الغذائي. ### تقديم الأطعمة المختلفة دون ضغط قد يستغرق الأمر عدة محاولات حتى يتقبل الطفل نكهة أو ملمسًا جديدًا. سأقدم الطعام مرة أخرى في يوم آخر بدلاً من افتراض أن الطفل يكرهه بشكل دائم. يتمثل النهج العملي في وضع كمية صغيرة من الطعام على الملعقة والسماح للطفل بتحديد الكمية التي سيأكلها. قد تتضمن بعض الأيام بضع قضمات فقط. يمكن أن يكون ذلك طبيعيا. تشمل مخاطر الاختناق الشائعة العنب الكامل والمكسرات والفشار وقطع الخضار النيئة والحلوى الصلبة وقطع كبيرة من اللحم أو الجبن. يجب أن تتوافق الأطعمة مع مهارات تناول الطعام لدى الطفل، ويجب أن يبقى الشخص البالغ قريبًا منه أثناء تناول الوجبات. لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال أقل من 12 شهرًا بسبب خطر التسمم الغذائي عند الرضع. لا ينبغي أن يحل حليب البقر محل حليب الثدي أو حليب الأطفال قبل عمر 12 شهرًا، على الرغم من إمكانية استخدام كميات صغيرة في بعض الأطعمة بناءً على الإرشادات المحلية. ### قم بتقديم مسببات الحساسية الشائعة بحذر. يمكن أن تسبب الأطعمة مثل الفول السوداني والبيض ومنتجات الألبان والقمح وفول الصويا والسمسم والأسماك والمحار ردود فعل تحسسية. تدعم العديد من إرشادات التغذية الحالية إدخال أشكال مناسبة من مسببات الحساسية الشائعة أثناء مرحلة الطفولة بدلاً من تأخيرها لفترة طويلة. استخدمي زبدة الفول السوداني الناعمة المخففة بالماء أو أي طعام مناسب آخر. لا تعطي الفول السوداني الكامل للطفل أبدًا. قدم مسببًا جديدًا للحساسية في الوقت الذي يمكنك فيه مراقبة رد الفعل. تشمل علامات رد الفعل التحسسي المحتمل خلايا النحل أو التورم أو القيء المتكرر أو السعال أو الصفير أو صعوبة التنفس. تتطلب مشاكل التنفس، أو تورم الوجه أو الفم، أو إصابة الطفل بالشحوب أو الضعف، رعاية طبية طارئة. ### مثال بسيط من الحياة اليومية قد تقلق إحدى الوالدين لأن طفلها البالغ من العمر سبعة أشهر لا يتناول إلا بضع ملاعق على العشاء. عندما يستمر الطفل في شرب حليب الثدي أو الحليب الصناعي، وتبليل حفاضاته بانتظام، ويظل نشيطًا، ويتبع نمط نمو صحي، فإن العشاء الصغير قد لا يشير إلى وجود مشكلة في التغذية. يمكن للوالد الاستمرار في تقديم الأطعمة اللينة، وتضمين خيار غني بالحديد، ومناقشة النمو والتغذية في الزيارة الصحية التالية. يخلق هذا الأسلوب ضغطًا أقل ويمنح الطفل وقتًا للتعلم. كل طفل لديه نمط تغذية مختلف. ركز على المصادر الرئيسية للتغذية، وقدم مجموعة من الأطعمة الآمنة، واستجب لإشارات الجوع والامتلاء، واطلب التوجيه المهني عندما يثير النمو أو التغذية القلق.

يتساءل العديد من الآباء عما إذا كان طفلهم يحصل على ما يكفي من التغذية. شهية صغيرة، أو تخطي وجبة، أو رد فعل قوي على طعام جديد يمكن أن يجعل الرضاعة تشعر بالتوتر. لقد وجدت أن الفحص اليومي البسيط يعمل بشكل أفضل من محاولة الحكم على كل قضمة. تعتمد تغذية الطفل على العمر ومرحلة التغذية والنمو والاحتياجات الصحية. وجبة واحدة لا تحكي القصة بأكملها. ألقي نظرة على النمط على مدار اليوم، ثم أناقش أي مخاوف مع أخصائي الرعاية الصحية للأطفال. ابدأي بالرضاعة بالحليب بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا، يظل حليب الثدي أو حليب الأطفال الاصطناعي مصدرًا رئيسيًا للتغذية. أتحقق مما إذا كان طفلي يرضع بانتظام ويبدو مرتاحًا أثناء الرضاعة. تشمل العلامات التي قد تدعم التغذية الصحية ما يلي: - حفاضات مبللة بشكل منتظم - طفل يقظ خلال فترات الاستيقاظ المعتادة - فحص نمو ثابت من قبل أخصائي الرعاية الصحية - تغذية مريحة دون سعال متكرر أو اختناق أو ضيق يمكن أن تختلف أنماط الحفاضات المبللة حسب العمر وطريقة التغذية. إذا كان طفلك يعاني من حفاضات مبتلة أقل بكثير من المعتاد، أو يبدو نعسانًا بشكل غير عادي، أو يرفض عدة رضعات، أو تظهر عليه علامات الجفاف، فاتصل بأخصائي الرعاية الصحية. التحقق من الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة يظهر العديد من الأطفال استعدادًا لتناول الأطعمة الصلبة في عمر الستة أشهر تقريبًا. العمر وحده ليس الدليل الوحيد. أبحث عن عدة علامات: - يستطيع الطفل الجلوس مع الدعم ويحافظ على ثبات رأسه - يشاهد الطفل الطعام ويفتح فمه عندما يُقدم له ملعقة - يستطيع الطفل تحريك الطعام من مقدمة الفم نحو الخلف - لا يدفع الطفل كل ملعقة باللسان قبل هذه المرحلة، عادة ما يلبي حليب الثدي أو الحليب الصناعي احتياجات الطفل الغذائية الرئيسية. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية مساعدة العائلات في تحديد متى تناسب الأطعمة الصلبة نمو أطفالهم. قم بإعداد وجبات بسيطة ومتنوعة بمجرد أن أبدأ بتناول الأطعمة الصلبة، أقدم كميات صغيرة وأسمح لطفلي بضبط وتيرة تناوله. قد تشتمل الوجبة على مصدر ناعم من الحديد، وفاكهة أو خضروات، وقوام يتناسب مع مهارات تغذية الطفل. تشمل الأمثلة ما يلي: - حبوب الأطفال المدعمة بالحديد مع الكمثرى المهروسة - العدس الطري مع البطاطا الحلوة المهروسة - البيض المخفوق مع الأفوكادو - الزبادي العادي كامل الدسم مع الموز الطري، عندما يكون ذلك مناسبًا للطفل، تستحق الأطعمة الغنية بالحديد اهتمامًا منتظمًا لأن الأطفال يحتاجون إلى الحديد من أجل نمو وتطور صحي. قد تشمل الخيارات المناسبة اللحوم والأسماك ذات المحتوى المنخفض من الزئبق والفاصوليا والعدس والبيض والحبوب المدعمة بالحديد. أتجنب إضافة العسل قبل 12 شهرًا. كما أتجنب المكسرات الكاملة وقطع كبيرة من الطعام الصلب والفشار وغيرها من الأطعمة التي قد تسبب الاختناق. يجب أن يتم تحضير الأطعمة بشكل طري ومناسب لعمره، وأن أبقى قريبًا منه أثناء تناول طعام طفلي. قدمي الأطعمة الجديدة بهدوء أفضّل أن أقدم طعاماً جديداً بكمية صغيرة مع إبقاء بقية الوجبة مألوفة. هذا يجعل من السهل ملاحظة رد الفعل المحتمل. قد تشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بالحساسية خلايا النحل أو التورم أو القيء أو السعال أو الصفير أو صعوبة التنفس. صعوبة التنفس أو تورم الوجه أو رد الفعل الشديد يحتاج إلى رعاية طبية عاجلة. يمكن للعائلات التي لديها تاريخ من الحساسية الغذائية أو الأكزيما أو الحساسية الموجودة أن تسأل أخصائي الرعاية الصحية عن خطة التقديم المناسبة. قد يرفض الطفل الطعام عدة مرات قبل أن يقبله. أنا لا أجبر الملعقة. أقدم الطعام مرة أخرى في يوم آخر وأهتم بإشارات الجوع والشبع. راقبي اليوم بأكمله، وليس وجبة واحدة يتضمن فحصي اليومي أربعة أسئلة بسيطة: 1. هل يتلقى طفلي حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي كما هو موصى به بالنسبة لعمره؟ 2. هل تناول طفلي بعض الأطعمة الصلبة المناسبة عندما يكون جاهزًا؟ 3. هل الحفاضات المبللة ومستويات الطاقة قريبة من النمط المعتاد؟ 4. هل ينمو طفلي وفقًا لنمط نموه الخاص؟ من الأفضل قراءة مخططات النمو من قبل أخصائي الرعاية الصحية لأن الأطفال ينمون بمعدلات مختلفة. الوجبة الصغيرة لا تعني دائمًا مشكلة في التغذية. التغيير المستمر في التغذية، أو ضعف زيادة الوزن، أو القيء المتكرر، أو الإسهال المستمر يستحق المشورة المهنية. على سبيل المثال، قد يأكل الطفل البالغ من العمر ستة أشهر بضع ملاعق صغيرة فقط من العدس المهروس في وجبة الغداء، ولا يزال يتلقى معظم التغذية من أطعمة الحليب. قد يأكل الطفل البالغ من العمر عشرة أشهر المزيد من الأطعمة ذات القوام ولكنه يترك جزءًا من الطبق دون أن يمسه. يمكن أن تكون كلتا الحالتين طبيعيتين عندما ينمو الطفل ويتغذى بشكل مريح. أحتفظ بملاحظة قصيرة لبضعة أيام عندما تكون التغذية صعبة. أقوم بتسجيل رضعات الحليب، والأطعمة الصلبة، والحفاضات المبللة، وردود الفعل، والمزاج. وهذا يعطي معلومات مفيدة لأخصائي طب الأطفال دون تحويل كل وجبة إلى اختبار. يمكن للروتين الهادئ والقوام الغذائي الآمن والتغذية المنتظمة بالحليب ومجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة أن تدعم تغذية الطفل. هدفي ليس قياس كل قضمة. أبحث عن أنماط ثابتة، وأستجيب لإشارات طفلي، وأطلب التوجيه عندما يتغير شيء ما. هل تريد معرفة المزيد؟ لا تتردد في الاتصال بـ aybbmy: 269305903@qq.com/WhatsApp +8613888093172.

المراجع منظمة الصحة العالمية 2023 التغذية التكميلية للرضع والأطفال الصغار الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال 2022 مراكز أغذية وتغذية الرضع لمكافحة الأمراض والوقاية منها 2024 تغذية الرضع والأطفال الصغار الخدمة الصحية الوطنية 2023 ما الذي يجب إطعامه للأطفال الصغار الجمعية الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي للأطفال وأمراض الكبد والتغذية 2017 ورقة موقف التغذية التكميلية وزارة الزراعة الأمريكية 2020 المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين